La Navidad mirada desde el coaching

La Navidad, es una celebración que nos trae diversas emociones y viene acompañada de tradiciones familiares, en la cual muchos no sabemos qué hacer en estas fiestas por lo que se presenta como un problema, y se nos olvida que es un momento para disfrutar con nuestros seres más apreciados.

La mirada del coaching nos invita a ver más allá de esta celebración y nos brinda la oportunidad para conectar con nuestras necesidades, nuestros valores, con nuestros deseos más profundos, brindándonos así la posibilidad para explorar y convertirla en un momento de reflexión y crecimiento personal.

¿Qué nos aporta la perspectiva del coaching en Navidad?

• Conciencia plena: Invita a estar presentes en cada momento, sin dejarnos llevar por las expectativas o las comparaciones.
• Autoconocimiento: Nos ayuda a identificar nuestras emociones y necesidades reales, tanto  las positivas como las negativas.
• Establecimiento de límites: Fomenta la capacidad de decir "no" y de cuidar de nuestro bienestar emocional.
• Vínculos  saludables: Construir relaciones basadas en el respeto y la empatía despertando en mi observador y poder ver con quien me relaciono agradecer los que están y los que no forman parte de tu vida pero siempre con la mirada de que todo es un aprendizaje.
• Agradecimiento: Promueve la práctica de la gratitud, observando  lo que tenemos y valorando los pequeños momentos.
• Propósito: Nos invita a reflexionar sobre nuestros valores y a tomar decisiones alineadas con ellos.

Te invito a que podamos hacer preguntas que nos despierten desde la visión del coaching en Navidad:

• ¿Qué significa realmente la Navidad para mí?
• ¿Qué emociones estoy experimentando en este momento?
• ¿Cuáles son mis expectativas para estas fiestas?
• ¿Con quienes tengo el deseo de abrazar y decir te quiero en estas fiestas?
• ¿Cómo puedo recordar a los que ya  no están en esta fiesta?
• ¿Que deseos quiero tener en mi arbolito?
• ¿Qué quiero dejar atrás en esta navidad?

Te voy a compartir una acción que tiene que ver con nuestro crecimiento particular Ejercicios de coaching para la Navidad:

• El árbol de los deseos: Visualiza un árbol y cuelga en él tus deseos para el próximo año.
• Crear el momento para estar con tu ser y escribir “La carta a santa” y  deberás detallar todos tus deseos para el año que inicia , agradeciendo todo lo que has logrado y todo lo nuevo que hemos recibido  para asi abrir camino a todo lo que llegara

En resumen, la Navidad puede ser una oportunidad para crecer y transformarnos. Al aplicar los principios del coaching, podemos vivir estas fiestas de una manera más consciente, plena y satisfactoria.