Cuidados de la piel frente al sol

El sol cumple funciones vitales. Sin embargo, debemos tener en cuenta que estar expuestos sin ningún tipo de protección produce a largo plazo un envejecimiento prematuro, lesiones precancerosas e incluso cáncer de piel. Por eso los especialistas recomiendan tomar medidas de precaución no solo para ir a la pileta, sino también a la hora de realizar trámites por la mañana o hacer algún deporte al aire libre.

La dermatóloga María Noelia Bau dijo que hasta el año pasado los especialistas pedían no estar al sol entre las 10 y las 16, pero que a raíz de que los rayos UV son más dañinos a medida que pasa el tiempo, se extendió ese horario hasta las 17. Además, precisó que hay que tener en cuenta la vestimenta a la hora de salir a la calle.

Resaltó que uno de los accesorios que no debe faltar es un sombrero de ala ancha, que tenga como mínimo 7.5 centímetros en toda la circunferencia; de tal forma que pueda dar sombra a la cara, las orejas y la parte superior de los hombros.  Las camisas de manga larga y los pantalones largos ofrecen mayor protección.

Para el cuidado de los niños, precisó que siempre deben estar a la sombra, sin que les pegue el sol directo, como también hay que ofrecerles abundante líquido para que no se deshidraten. “A partir de los seis meses pueden utilizar cremas protectoras y esto lo deben repetir tanto en la niñez como en la adolescencia para evitar un posible cáncer de piel”, dijo Bau, quien agregó que en la última actualización dermatológica aconsejan ponerles desde el factor 50 en adelante.

Detalló que hay que colocarlo 20 minutos antes de salir al aire libre, renovarlo cada dos horas y en caso de darse un chapuzón, volver a aplicar cantidades generosas. Otro punto importante que remarcó es no olvidarse de partes del cuerpo que por lo general no se tienen en cuenta, entre ellas el empeine, labios, rodillas y cabeza en caso de ser calvos, como también los hombres que tienen cabello corto deben aplicarlo en la nuca. 

Precisó que los protectores vienen en diversas presentaciones como crema, emulsión y spray. “Todas cumplen la misma función. Las cremas en época de calor a algunos les resultan pesadas, por eso recomendamos el spray, que cumple la misma función”, aseguró la dermatóloga.

A la hora de comprarlos la especialista recomendó elegir aquellos que son de marcas conocidas, como por ejemplo Dermaglós, Nivea, Bagóvit y La Roche, entre otras. Aconsejó no adquirir los que venden por cartillas o las marcas Rayito de Sol y Hawaiian Tropic. “Sabemos que los laboratorios conocidos cumplen con la cobertura contra el sol al 100 por ciento. En tanto que el resto no nos asegura nada”, precisó. 

Controlar manchas y lunares
 

La especialista aconsejó realizarse el “autoexamen” una vez por mes para conocer las manchas y lunares que se tienen en el cuerpo. Precisó que para hacerlo se necesitará de un espejo y en aquellas zonas que no se puedan ver, pedir la colaboración de un familiar. “Se tienen que fijar en aquellas manchas que les llamen la atención, sobre todo lunares que cambian de color. Por lo general son manchas rosadas o rojizas que al tacto son ásperas, rugosas y hasta tienen escamas. También hay que mirar las heridas que no cicatrizan y sangran de manera constante. Casi siempre aparecen en lugares que están expuestos al sol, como por ejemplo manos, labio inferior, cuello y orejas”, indicó.