Hipertensión arterial: un asesino silencioso

La alimentación moderna, basada principalmente en productos procesados, contiene cantidades excesivas de sal. En Argentina, el consumo promedio es de 11 gramos diarios por habitante, cuando la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) es de 5 gramos. Un consumo mayor aumenta la prevalencia general de la hipertensión, que es el principal factor de riesgo para infartos, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia renal y cardíaca. 
Reducir su uso, buscar alternativas al sodio para condimentar las comidas y no usar el salero sin control, son recomendaciones para evitar sufrir esta enfermedad crónica no transmisible. También ayuda realizar actividad física, controlar la presión arterial y los índices de colesterol,  y evitar el cigarrillo.

¿Qué es?
El médico familiar, Fernando Vasconi, explicó que "para poner un término y entender qué es, podemos decir a grandes rasgos que es el aumento de las cifras de presión arterial por encima de valores tomados como normales, según la edad". El especialista remarcó que es un factor de riesgo que tiene cifras alarmantes en todo el mundo. Cuatro de cada diez adultos en Argentina son hipertensos. "Y dos de ellos no lo saben, por eso podemos decir que es una enfermedad silenciosa porque la persona no siente nada o apenas unos síntomas vagos e inespecíficos", sostuvo. Es más frecuente en hombres pero se equipara con las mujeres a medida que la persona tiene más edad. Por eso,  6 de cada 10 mayores de 65 años es hipertenso.

La importancia de un control
Vasconi sostuvo que es importante realizarse un control de salud o examen periódico de salud, para detectar en forma temprana enfermedades en período asintomático (sin signos) y la hipertensión arterial es una de ellas. "Por más que la persona se sienta sana, como ya dijimos, es silenciosa y si la detectamos y la tratamos disminuye el riesgo de daño de órganos que derivan en el Accidente Cerebro Vascular (ACV) o infarto de miocardio entre otras complicaciones e incluso la muerte en etapas tempranas de su vida", aseguró.

Causas
No existe una única causa de hipertensiónarterial, en el 95 % de los casos es desconocida, pero son múltiples los factores que influyen:
-Genética: los hijos de hipertensos tienen más posibilidades de serlo. 
-Trastornos del peso (Sobrepeso, obesidad): se produce una entidad denominada "Síndrome de la apnea del sueño o hipo ventilación del obeso". Esta falta de oxigenación en el cerebro produce aumento de la presión arterial de forma sostenida.
-Sedentarismo: durante la actividad física se produce un aumento de presión, pero inmediatamente baja de forma normal o fisiológica.
-Diabetes y resistencia a la insulina: es una asociación frecuente con la hipertensión. 
-Consumo excesivo de alcohol: incluso en personas que tienen ingestas excesivas los fines de semana, llamados bebedores duros, pueden generar cifras de presión elevadas.
-Drogas : consumo de cocaína son claras causas de hipertensión arterial.

Tratamiento
Vasconi indicó que  hay tres pilares principales para tratar la hipertensión arterial:
-La actividad física:  el ejercicio aeróbico, de intensidad moderada, al menos 30 minutos al día, produce beneficios. Pero siempre se debe tener en cuenta la edad y condición física. Por eso, es fundamental consultar con un especialista.
-Fármacos: hay una amplia gama de medicamentos antihipertensivos que dependen de la persona y la condición de la misma en la indicación. 
-Alimentación: es el factor más importante. Es insdispensable realizar una modificación de la dieta con una nutrición sana, variada, menor consumo de sal o alimentos ricos en sodio, más bebidas carbonatadas e incremento de vegetales y  frutas en el plato.